1-15章 引言 关于完美的问题 如何使用本书 有关完美的秘密 第一章理解完美主义 第二章治疗完美主义 有毒的完美主义 有毒的完美主义 第三章获得他人认可和取悦他人的... 第四章拖延症、不作为和惰性 第五章犯错误的好处 第六章高度批判性 第七章对评价的恐惧 治愈完美主义的根源自我接纳和自我关怀 第八章你真正害怕的是什么? 第九章无所畏惧地达到足够好和实... 结尾 资源 参考 致谢